DANCE
LA DANZA E’IL LINGUAGGIO NASCOSTO DELL’ANIMA
COS’è
L’essenza della disciplina
I balli di gruppo sono un ottimo modo per fare sport in compagnia, mantenersi in forma e socializzare. La danza è divertimento, ma rappresenta a tutti gli effetti anche un vero e proprio esercizio di movimento e come tale produce numerosi effetti benefici sul nostro organismo, con il vantaggio aggiunto di avere pochissime controindicazioni: non a caso è considerata la ginnastica anti-aging ideale.
BALLO LISCIO E DANZE STANDARD
Nonostante le sue origini risalenti a due secoli fa, questo ballo è ancora amato e ballato anche dai giovani. Lasciati trasportare dalla musica e dai movimenti fluidi, è un modo fantastico per socializzare e divertirsi con coppie di ogni età.
Il nostro maestro, finalista ai campionati italiani di questa disciplina, è pronto a guidarvi durante la lezione e a darvi preziosi consigli per migliorare la vostra tecnica e preparavi ad eventuali competizioni!
Benefici
coordinazione
migliora la fiducia in se stessi
cura corpo&mente
BALLO COUNTRY
Il ballo è un'attività fisica molto importante per corpo e mente. Non si è mai troppo vecchi per iniziare, anzi...Se poi scegliamo danze coreografiche come ad esempio la country line dance, l'esercizio fisico ma anche mentale sono più che assicurati! Memoria, concentrazione, movimento, coordinazione ma anche divertimento amicizia...elementi fondamentali che garantiscono salute fisica, mentale e psicologica.
Benefici
migliora la fiducia in se stessi
cura corpo&mente
BALLI DI GRUPPO
Come ogni disciplina sportiva completa, il ballo produce numerosi effetti benefici, sia sul versante fisico sia su quello psicologico. Si tratta di un’attività essenzialmente aerobica e quindi consente di aumentare la forza e la resistenza e tonificare i muscoli (gambe, glutei, braccia, spalle e addominali).
Benefici
tonificazione muscolare
migliora la fiducia in se stessi
cura corpo&mente
DANZA DEL VENTRE
La danza del ventre è un’arte di origine orientale, sviluppatasi nelle corti principesche del Medio Oriente. Una danza femminile ed elegante, simbolo di fertilità e di scoperta di sé, che nel corso dei secoli si è evoluta fino ai giorni nostri. Infatti, la danza del ventre ha subìto diverse contaminazioni, che hanno portato alla nascita e allo sviluppo di differenti stili a seconda dell’area geografica di provenienza. Questa arte si caratterizza per i movimenti rotatori del bacino, sensuali e sinuosi, strettamente connessi alla fertilità e al culto della Dea Madre; proprio per tale ragione, veniva praticata esclusivamente dalle donne.
Benefici
flessibilità
tonificazione muscolare
migliora la fiducia in se stessi
cura corpo&mente
SALSA & BACHATA
La bachata e la salsa sono due dei balli di coppia famosi che vengono eseguiti nei tempi moderni, anche se la loro nascita è già considerabile come musica d’epoca. I due balli si distinguono per tecnica di base e ritmica e solo alcune figure possono essere riprodotte in ambo gli stili. La bachata è uno stile di danza che punta maggiormente alla sensualità della vicinanza di coppia, mentre la salsa è più allegra ma al contempo passionale. Lo stile di danza frenetico e veloce noto come salsa viene spesso eseguito su musica con un ritmo più veloce.
Benefici
tonificazione muscolare
migliora la fiducia in se stessi
cura corpo&mente
KIZOMBA
La kizomba è nata come mix di un paio di stili di danza: la semba angolana (da cui poi è derivata la samba che conosciamo oggi) e il merengue angolano. La kizomba si balla in coppia: ci si muove in due e ci si coordina con empatia facendo passi base e figure più avanzate. Questo ballo trasuda sensualità ad ogni passo, già soltanto la posizione base da tenere crea una “fusione” della coppia che la costringe a muoversi come fosse un corpo unico.
Benefici
coordinazione
migliora la fiducia in se stessi
cura corpo&mente
AFRO ZUMBA
Ritmi e movimenti afro caraibici combinato con movimenti aereobici e percussioni tipiche. Durante una sessione di Afro-Zumba si praticano attività diverse: aerobica, utile per tonificare, ma anche danza latino-americana, estremamente divertente. Queste caratteristiche rendono lo Zumba fitness un metodo efficacissimo per rimodellare il corpo e allo stesso tempo recuperare energia.
Benefici
tonificazione muscolare
migliora la fiducia in se stessi